Апрель. Борьба за власть.

Интересный сегодня денек.  С утра вытащила карты на апрель из колоды Чака Спеццано  КАРТЫ ЛЮБВИ.  Решила, что в год Влюбленных хорошо поработать именно с ними. Ну и что же за карты? 

Борьба за власть.  В сегодняшнем дне по методу Аллы Алиции Хшановской  есть энергии  Императрицы и Императора (Апрель). Вместе они дают Колесницу с ее соперничеством.  В контексте составляющих - конкуренция между женщиной и мужчиной.  И Звезда - еще одна энергия в дне как раз для того, чтобы их помирить и примирить. 

Борьба за власть в отношениях приводит к конфликтам, а иногда и к спецоперациям. В ходе борьбы мы пытаемся настоять на своем. Каждый пытается победить, выиграть и доказать свое превосходство, свою правоту. Но в основе всегда лежит стыд и страх. Страх может быть разный - страх потери, страх близости, страх уязвимости, страх двигаться дальше, страх перед нашим жизненным предназначением... Стыд - например, что я недостаточно мужественный или недостаточно женственная, и поэтому недостойны любви. Кто-то обвиняет, кто-то, защищаясь, нападает. А по сути все учат другого, как жить. Все должно быть по-моему.

Борьба за власть  не приводит ни к чему хорошему. Исход ее обычно описывается 5 мечей - Пиррова победа. Победил мужчина - женщина становится подавленной, невеселой, неживой. У нее нет жизненного драйва и вдохновлять мужчину на подвиги она не может.  Победила женщина - мужчина потерял лицо в собственных глазах, и в этих отношениях он уже не чувствует себя полноправным участником и идет искать другие варианты. 

Борьба за власть состоит из 3 шагов:

1. Вы проецируете свои тени на партнера. 

2. Вы боретесь за то, чтобы навязать свою волю, удовлетворить свои потребности

3. Вы боретесь за то, чтобы идти путем, предложенным вами.

Это путь в никуда. Вы находитесь в борьбе, которую в состоянии прекратить, так как она всегда требует наличие двух сторон. Можно ли это изменить? Конечно!

Что вы можете сделать? Вы оба можете выиграть и в равной степени удовлетворить свои потребности. Решение тут небыстрое, изменять привычные сценарии нелегко. 

1. Осознайте, что вы вовлечены в этот процесс и боретесь за власть с партнером. Вам нужно признать это как факт и замечать моменты, когда вы друг с другом боретесь.  По сути вы хотите повлиять на другого человека  и каким-то образом изменить его поведение. Отловите, как ваше тело реагирует на это, можете ли вы в эти моменты думать о чем-то другом. Скорее всего, вы чувствуете  иррациональное желание защищаться.  Отследите свой жизненный сценарий - за что и зачем вы боретесь, на чем цепляетесь и вовлекаетесь в конфликт, как реагируете. Это всего лишь автоматическая привычка, которую вы можете изменить.

Часто вы не хотите разбираться с тем, чтó стоит за вашими конфликтами. У вас выработался определенный сценарий и вы не видите другого способа решения. Плюс вы можете и удовольствие получать от соревнования и от выигрыша.

2. Поймите, что за стремление победить вы платите слишком большую цену. Вы же не хотите потерять отношения?

3. Найдите, что же все-таки в основе, какое чувство? Чаще всего  - страх или стыд.  Или чувство неполноценности. На глубинном уровне ваш партнер живет по сценарию, который вы для него нафантазировали, выражая свои собственные представления о себе.  Нужно набраться смелости и признаться себе в том, что вам страшно, а также поделиться своими переживаниями с партнером. Если вы готовы открыться, разговаривать с партнером о своих чувствах и показать свою уязвимость, то ваши привычные паттерны поведения постепенно будут меняться. Вы будете строить отношения, укреплять связь с партнером, а не рвать ее. 

4. Цените, любите и принимайте себя.  Иначе вам трудно будет быть близким с другим человеком и вы будете не доверять, а устанавливать дистанцию, борясь за власть.

5. Четко разберитесь, с чем вы готовы мириться, а с чем категорически нет. Относитесь к себе, своим потребностям  с уважением и любовью. Не предавайте свою мечту из страха остаться одному.

6. Слушайте и чувствуйте партнера.

ТЕХНИКА Харвилля Хендрикса{ Hendrix Harville, Ph. D. Keeping the Love You Find / A Personal Guide Pocket Books, 1992.}

Прежде всего, вы спрашиваете партнера, готов ли он вас выслушать.

Затем делитесь своим восприятием ситуации, стараясь не обвинять и ничего не ждать от партнера.

Ваш партнер внимательно слушает, а затем повторяет ваши слова, чтобы убедиться, что все понял правильно. После этого наступает его очередь.

Теперь он рассказывает вам о том, как он видит ситуацию, а вы слушаете и затем повторяете его слова. Поначалу это может быть трудно, но со временем вы научитесь это делать.

Эта техника помогает не накапливать взаимные обиды. Ведь если не говорить о том, что вас волнует, то рано или поздно вы наткнетесь на невидимую стену, непонятно откуда взявшуюся между вами.

Вторая карта -  УВАЖЕНИЕ.  Это почтительное отношение, признание достоинств личности другого человека, признание его важности, значимости, ценности. Это понимание того, что замечательно в партнере и достойно похвалы.  Когда мы осуждаем, то доказываем уверенность в своей правоте, чтобы скрыть чувство вины. Это вызывает гнев в ответ  и ведет к тому, что мы теряем благодать и вдохновение и попадаем в ловушку борьбы за власть.  УВАЖЕНИЕ освобождает нас, мы начинаем ценить в нем другие стороны.

УВАЖАЙТЕ своего партнера. Уважение помогает отношениям стать глубже, расскажите партнеру за что вы его цените. Это точно поможет вам улучшить качество вашей жизни и ваших отношений.

Для того, чтобы поддерживать любовь, расти и развиваться, очень важно осознавать, что партнер не должен облегчать наши страдания и освобождать нас от страхов и беспокойства. Мы на самом деле одиноки, и все, что мы получаем от другого человека, будь то любовь или поддержка, – это великие дары. Будьте благодарны!

Facebook Comments